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Oggi non mi sono pesata, lo farò domani, ma questo non è importante.
Sono preoccupata invece perché dopo un mese e mezzo di dieta scrupolosa ed efficace, arriverà una settimana di vacanza.
Consapevolmente, non voglio attenermi a un conteggio di calorie o a una serie di restrizioni in quella che per me è l'unica settimana di ferie degli ultimi sei mesi.
Ma ho un po' paura di tornare e pentirmi di un regresso quasi certo.
Come si affrontano gli sgarri e i passi indietro con serenità?
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710 kcal
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Yağ: 23,66g | Prot: 33,62g | Karb: 84,36g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Mutti Passata di Pomodoro, Uovo. Aperatifler/Diğer: Hero Barretta, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca. devamı için...
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3062 kcal
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Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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