06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
408 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 23,12g | Karb: 29,29g.
Kahvaltı: Telur Orak-Arik. Öğle Yemeği: Pisang, Mangut Lele. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pheony041192 Kilo Geçmişi
|