23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3388 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 152,90g | Karb: 535,96g.
Kahvaltı: Miód, Twaróg Chudy ( Delikate ), Chleb Biały. Öğle Yemeği: Inka Kawa Zbożowa, Łaciate Mleko 1,5%, Pomarańcze (ze Skórką), Szynka, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Łaciate Masło Extra, Miód, Chleb Biały, Zupa Jarzynowa, Chleb Biały. Aperatifler/Diğer: Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jabłko, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Miód, Pierś z Kurczaka, Banan, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Kajzerka, Real Whey 100 ( Real Pharm ). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|