06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 90,18g | Karb: 191,23g.
Kahvaltı: Edeka Haferflocken Extra Zart, Zimt, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Alesto Haselnusskerne Naturbelassen, Banane, Biscotto Maiswaffeln, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Akşam Yemeği: Von Allwörden Baguettebrötchen, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Bonduelle Weiße Bohnen, Spreewald Königin Letscho. Aperatifler/Diğer: Nestle Yes Törtchen , NP Nutrition EAA, Abtei Magnesium + Kalium , Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|