|
|
1741 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 94,44g | Karb: 182,76g.
Kahvaltı: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Jajko Gotowane, Pilos Jogurt Pitny Wiśniowy. Öğle Yemeği: Jabłko, Grześkowiak Sałatka z Szynką i Sosem Chrzanowym. Akşam Yemeği: Plony Natury Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Indyka. Aperatifler/Diğer: Kawa (Espresso Parzona), Big-Active Herbata Zielona z Pomarańczą. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|