70,5
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70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1435 kcal
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Yağ: 61,45g | Prot: 83,66g | Karb: 145,07g.
Kahvaltı: Pépites de Chocolat Noir, Graines de Chia, Croustillant Chocolat au Lait, Skyr Nature, Muesli Superfruits, Baies de Goji Séchées, Thé Vert, Amandes. Öğle Yemeği: Lidl Galette de Maïs Bio, Ratatouille Maison, Échalotes, Vinaigrette, Radis, Carottes, Roquette (Rocket), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Akşam Yemeği: Danone Light & Free Fromage Blanc Nature, Leerdammer Original, Bio Village Crackers 3 Graines, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lidl Galette de Maïs Bio, Tendre et Plus Blanquette de Veau , Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Saint Eloi Mouliné Légumes Verts. Aperatifler/Diğer: Lidl Galette de Maïs Bio, Corny Barre Chocolat au Lait, Thé Vert, Kiwi, Pomme. devamı için...
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sabit kilo
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Yorumlar
Pas de perte de poids mais petite perte de masse graisseuse sur le ventre les hanches et les cuisses et prise d'un petit peu de muscle.😋
06 Mar 24 üye tarafından: SAM570510
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