|
ОбЭд
|
2295 kcal
|
Yağ: 95,39g | Prot: 128,58g | Karb: 239,27g.
Kahvaltı: Несквик Какао Порошок, Вкусная Жизнь Докторская в Синюге, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хохланд Сыр Чизбургер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая . Öğle Yemeği: Плов с Говядиной, Помидор Сливка, Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Плов с Говядиной, Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Блины с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Белый Замок Творог 5%, Сахар. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|