|
День 6/10
Поки тримаю харчування. Сьогодні з колегами ходили на перерві в Фору, всі взяли булочку з кленовим сиропом, а на мене чекав рис з курочкою і салатом… Вважаю це вже невеличкою перемогою…
Самим найлегшим є стакан теплої води з ранку та десь приблизно літр чистої води за день не враховуючи чай і каву протягом дня
Сьогодні було багато англійської… Перекладала тексти, вчила нові слова…
Завтра планую тренування, бо в пʼятницю зал працює недовго…
|
1620 kcal
|
Yağ: 79,54g | Prot: 92,08g | Karb: 128,90g.
Kahvaltı: FRICO Козий Сыр Chevrette, Авокадо, Vesuvio Оливкова Олія, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Indian Super Рис Пропарений Басматі. Öğle Yemeği: Авокадо, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Vesuvio Оливкова Олія, Indian Super Рис Пропарений Басматі. Akşam Yemeği: АТБ Банан, Lekker Йогурт по-Грецьки 10%, Сильпо Ставрида, Секрети Шефа Кукурудза Консервована. Aperatifler/Diğer: McDonald's Американо с Молоком Средний, Akoya Фініки, Alesto Бразильский Орех, Зіба Мигдаль Смажений, Смажені горіхи кеш'ю. devamı için...
|
|