beatrice.angelique Günlüğü, 07 Mar 24

Makan malem post gym meal, nasi 60gr, dada ayam 175gr, 1 telur, 1 pack egg tofu dicampur ke telor dadarnya, nyaris 50gr protein🤣

---

1484 kcal

Yağ: 42,70g | Prot: 124,00g | Karb: 165,01g.   Kahvaltı: Cookie Dough Baked Oats. Öğle Yemeği: Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Herbalife Mixed Fiber, Garlic Chicken Marinade, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Garlic Chicken Marinade, Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Coffee Jelly, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Banana, Extra Virgin Olive Oil, Corn Kernel. devamı için...