|
3월6일 식단칼로리 2300kcal 일일소모칼로리 2300kcal
|
2300 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 77,49g | Karb: 326,14g.
Kahvaltı: 물 (병), 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태 에이스 바스크치즈케이크, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 푸르밀 미숫가루 우유, 군고구마. Akşam Yemeği: 물 (병), 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. Aperatifler/Diğer: 청하 청하, 신흥제과 발효보리건빵, 파리바게트 카푸치노. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
걷기_11000보 - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 53 dakika, Oturma - 3 saat ve 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|