Екатерина Пышка Günlüğü, 07 Mar 24

Рабочий обед. Не ожидала, что консервированный нут окажется таким вкусным.

---

1806 kcal

Yağ: 66,61g | Prot: 63,14g | Karb: 150,58g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Racionika Паста Нежный Кокос, Магнит Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Монетка Нут Натуральный Консервированный, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Магнит Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Astrale Вино Белое Сухое, Винегрет, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Aperatifler/Diğer: Фонд Торт Зимняя Вишня. devamı için...

3588 kcal

Egzersiz: Sauna - 2 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Süpermarket Alışveriş - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Merdiven Çıkma - 49 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...