|
Сегодня вообще на 100 гр больше 🤦🏻♀️Хотя вчера ела всего на 1000 ккал. Странно как-то организм мой тратит и потребляет.
Сходила на первый сеанс LPG к новой массажистке. Думаю, что с ней у нас получится что-нибудь, делает долго и (больно🤣 ) тщательно. Сделали фото и замеры, если будет эффект , то скину сюда после курса.
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 84,33g | Prot: 106,65g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate, Creme Bonjour Сыр Творожный, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриное Филе на Гриле, Европа Картофель Запеченный с Сыром. Akşam Yemeği: Евроспар Карбонад Запеченый, Protein Rex Brownie Классический. Aperatifler/Diğer: J7 Апельсиновый Сок, Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|