07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 157,80g | Karb: 220,40g.
Kahvaltı: Kellogg's Mega Rice Krispies Treats, Pastelería Lety Cup Cake, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Market Pantry Honey Mustard, Mission Tortilla Carb Balance, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk. Aperatifler/Diğer: Doritos Nacho (30g), Mission Tortilla Carb Balance, Mission Tortilla Carb Balance, McDonald's Sundae Fresa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|