|
1121 kcal
|
Yağ: 22,01g | Prot: 71,72g | Karb: 171,15g.
Kahvaltı: Bananas, Health from the Sun Raw Chia Seed, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Water. Öğle Yemeği: Marketside Fresh Spinach, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Tomatoes, Carrots, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Fire, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Water. Akşam Yemeği: Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Pork and Corn Stuffing Bake, Great value vegetable blends beans and carrots, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Water. Aperatifler/Diğer: Water, equate Fiber Powder, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|