07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 57,11g | Karb: 312,75g.
Kahvaltı: Caqui, Growth Supplements Creatina, a tal da Castanha Barista Profissional, Tapioca, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Öğle Yemeği: J. D. Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau Karamell, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, J. D. Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau Karamell, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Manga Palmer, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Tomates. Akşam Yemeği: Abacaxi, Pêra Williams, Pão de Centeio Integral, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Banana Nanica, Ameixas. Aperatifler/Diğer: Uvas-Passas (sem Sementes), Mundo Verde Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|