24 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 90,00g | Karb: 235,00g.
Aperatifler/Diğer: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Original Mix, Butterball Smoked Turkey Sausage. devamı için...
|
|
3460 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|