25 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 141,71g | Prot: 109,66g | Karb: 302,06g.
Kahvaltı: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Chiazaad, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Eat Natural Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, AH Halfvolle Yoghurt Mild. Öğle Yemeği: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Koopmans Havermout Appeltaart, AH To GO Uramaki Mix Sushi. Akşam Yemeği: AH Stoofpeertjes, Gekookte Spruitjes, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Cote D'or Coco, Sapori Cantuccini, Gemengde Notenmix, Speculaas, Banaan. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|