|
Просто контроль питания , без истетики 😁
|
1702 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 102,01g | Karb: 139,47g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Рис Отварной. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Сыр, Петелинка Филе Бедра Куриное , Кускус. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Fruttis Йогурт Дыня-Манго 5%. devamı için...
|
|
766 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|