25 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 59,90g | Karb: 60,81g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Caffè 0%. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Salmone Scozzese Affumicato. Aperatifler/Diğer: Cioccolatino, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|