23 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 116,56g | Karb: 178,47g.
Kahvaltı: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Egg White . Öğle Yemeği: Fingerling Potatoes, Fresh Steamed Veggies, chicken breast grilled. Akşam Yemeği: Maitre Pierre Tarte d'Alsace . Aperatifler/Diğer: Aged White Cheddar Kettle Corn Popcorn, Banana. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|