|
|
1684 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 118,46g | Karb: 182,87g.
Kahvaltı: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Обезжиренный), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Рыба Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Желе, Малина, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|