08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 112,52g | Karb: 114,23g.
Kahvaltı: Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Кава з цукром, Помідори чері, Помідори, Огірок (з шкіркою), Хліб Бородинський, Шпинат, Яєчний омлет. Öğle Yemeği: Індичка, Броколі, Аттуаль Рис Нешліфований Бурий. Akşam Yemeği: Помідори чері, Оливкова олія, Куряче Філе, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Сушене насіння чіа, Вівсянка, Банан, Мигдаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galochkakrasivo87 Kilo Geçmişi
|