09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 80,06g | Prot: 166,51g | Karb: 221,53g.
Kahvaltı: Bimbo Mantecadas, Banana, Nestlé Coffee Mate Avellana, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Spinach , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Isadora Frijoles Refritos Bayos, Mission Tortilla Carb Balance, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Sabritas Paketaxo. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cheetos Flamin' Hot. Aperatifler/Diğer: Doritos Nacho (30g), McDonald's Sundae Fresa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|