09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 80,62g | Karb: 204,77g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Banana, Ovo, Do Serro Queijo Colonial, Pão Francês. Öğle Yemeği: Maizena Arrozina, Café com Leite Desnatado, D'ajuda Catchup, Pastel Assado de Frango. Akşam Yemeği: Pão Francês, Vinho Cabernet Sauvignon, Antarctica Guaraná (Copo), Carne de Frango Light. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Santulana Biscoito Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues Kilo Geçmişi
|