10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 95,47g | Karb: 181,65g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Майонез, Салат из Пекинской Капусты, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Лента Батон Домашний, Магнит Грейпфрут , Лента Кисель со Вкусом Клюквы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|