26 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 109,40g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: Икра Красная, Сливочное Масло, Алые Паруса Хлеб Цельнозерновой, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Миндаль, Перепел, Зеленый Лук, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|