10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 75,23g | Karb: 164,43g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Harry Vollkornbrot, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Akşam Yemeği: Maggi Ravioli Gemüse, Edeka Suppengemüse. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|