26 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 135,97g | Karb: 336,14g.
Kahvaltı: Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Eat Natural Noten en Zaden, AH Halfvolle Yoghurt Mild. Öğle Yemeği: AH Zwarte Bonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Akşam Yemeği: Aardbeien, Campina Perzik Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Chilisaus, Calvé Mosterd Saus, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Lidl Kipfilet À La Minute, AH Zwarte Bonen. Aperatifler/Diğer: Bolletje Kruidnoten, Neal's Yard Wholefoods Gedroogde Dadels, Banaan, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
3086 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|