11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 115,57g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Овсяное Молоко, Зеленое Яблоко, Царь Овсянка. Öğle Yemeği: Zero Соус Цезарь, Помидоры Черри, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Миндаль, Тбилиси. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|