11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 114,39g | Karb: 108,64g.
Kahvaltı: Bombbar Вареная Сгущенка, Огурец (без Кожуры), Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza , 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Яйцо, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Торт блинный, Рогачев Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Вишневые Сердечки, Красное Яблоко, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|