|
|
1187 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 48,96g | Karb: 140,13g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Kaffee mit Milch, Äpfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Lidl Weizenmischbrot, Mondamin Mehlschwitze Hell, Vemondo Hafercreme, Blumenkohl, Brokkoli, Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Frischkäse, Karotten, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Frischkäse, Président Carré Gourmet, Roggen Knäckebrot. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|