11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 155,31g | Karb: 125,35g.
Kahvaltı: Alnatura Haselnüsse Gehackt, Maribel Waldfrucht Marmelade, Ei, Erdbeeren, Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Philadelphia Balance, Edeka Bio Lachsschinken, Milsani Streichfein Ungesalzen, Golden Toast High Protein Toast, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Aldi Thunfisch, Ei, All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art. Akşam Yemeği: Rama Cremefine 7%, Milsani Streichfein Ungesalzen, Kartoffeln, Larco Rinder Brühe, Aldi Rinder-Gulasch, Kartoffeln, Schalotten, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|