27 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 40,58g | Karb: 96,51g.
Kahvaltı: Fountain Tomato Sauce, Cheese, Water, Oranges, Fried Egg, Chives, Coffee, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Green Tea, Water. Akşam Yemeği: Walnuts, Pine Nuts (Pignolias), Garlic, Clarified Butter (Ghee), Pumpkin, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fettuccine, Feta Cheese. Aperatifler/Diğer: Date Balls, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|