11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 150,92g | Karb: 221,70g.
Kahvaltı: Margarina, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Milho Verde. Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Schar Torradas de Pão. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|