11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 103,90g | Prot: 109,87g | Karb: 282,48g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Добрый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Кетчуп. Öğle Yemeği: J7 Апельсиновый Сок, Хлеб Зерновой, Barilla Макароны Вареные , Макароны Отварные, Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Добрый Апельсиновый Сок. Akşam Yemeği: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Яблоко, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Coca-Cola Кола, Попкорн с Маслом, Макароны по Флотски, Макароны с Фаршем, Обычные Блины, Большой Чизбургер. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|