11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 145,17g | Karb: 104,18g.
Kahvaltı: Syntrax Протеин Matrix , Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Волжанин Белок Яичный, Окское Яйцо, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. Öğle Yemeği: Петелинка Куриные Сердечки, Ашан Шампиньоны, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Гречка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов, Язык Говяжий Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Avrora260987 Kilo Geçmişi
|