Sonne44 1980 Günlüğü, 11 Mar 24

Muskelzuwachs! Du wirst vielleicht auf der Waage nicht abnehmen aber du nimmst definitiv an Umfang ab! Habe mich lange Zeit auch damals gewundert und war sehr niedergeschlagen deswegen, bis mir auffiel dass der Hosenbund viel zu locker war :)  

OK .nein Problem ist zu viel Cortisol im Körper Anscheinend kann ich nur gezielt einmal im Monat für eine Woche gut abnehmen Und in den restlichen Wochen lagert mein Körper zwischen 3 und 5 kg Wasser ein wegen pms😕nervt mich total  

Ich hab vor zwei Jahren 15 kg locker abgenommen binnen 5 Monaten Hab mich da anfangs auch nur gemessen Ja .wird wohl etwas länger dauern 🤣 

statt dich zu wiegen nimm lieber das Maßband bzw. der Gürtel ist auch ein ideales Maßband. Muskelzuwachs dein Körper verändert sich! Mach so weiter 

natürlich mache ich weiter danke für die liebe Unterstützung 😊😊 

Devise heißt einfach durchhalten. Ich mach das doch schon ein paar Jahre und solche Phasen gibt’s immer wieder  

Ich hab mit der app schon mal über 15kg abgenommen..sie hat mir sehr geholfen Durch andere Lebensumstände hab ich dann mein Gewicht nicht lange halten können Durch Sport und gesunde Ernährung möchte ich dass aber dauerhaft ändern  

Das liegt daran das du du Muskel auf baust und fett ab baust. Muskeln wiegen mehr als fett also wenn du nicht zunimmst heißt das du sogar nicht recht gut fett baust 

Ja... geht halt net mehr so schnell wie früher..aber fühl mich allgemein viel besser seit dem trainieren Ich weiß ja dass ich mich gut ernähre und deshalb mach ich mir jetzt keinen Stress mehr Zumindest versuch ich es🥺👉👈