12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 143,39g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Öğle Yemeği: Apfel, Milbona Skyr Vanille, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar, Ironmaxx Protein Riegel, Aldi Maiswaffeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|