12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 16,46g | Prot: 28,89g | Karb: 85,03g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Изюм, МКС Молоко 2,5%, Тыква, Гост Крупа Рисовая. Akşam Yemeği: Зеленая Грядка Клубника Замороженная, МКС Молоко 2,5%, творожно банановые кексы. Aperatifler/Diğer: МКС Молоко 2,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Пятерочка Манго, панкейки на кефире. devamı için...
|
|
1314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 27 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|