|
-9.3кг))
|
795 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 28,19g | Karb: 31,76g.
Kahvaltı: Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кольца в Сиропе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сарепта Масло Горчичное, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Слобода Майонез Провансаль 67%, Буренкин Луг Сметана 15%, Вареное Яйцо, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, ITLV Маслины без Косточки. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Наконец-то я нашла человека с таким же начальным весом как у меня! Желаю удачи! Вы справитесь!
12 Mar 24 üye tarafından: vusomi
|
😁👍 и вам сил и терпения🌺
А в каком вы весе сейчас?
12 Mar 24 üye tarafından: Savi Flex
|
Капец как сильно видна разница! ты молодец!
12 Mar 24 üye tarafından: Рестрик
|
12 Mar 24 üye tarafından: Savi Flex
|
это за какой период?И какое количество ккал соблюдали,физнагрузка?
12 Mar 24 üye tarafından: Katerina 1
|
Katerina 1, медленно, но верно) около 5-ти месяцев, если бы не срывы и читмилы, было бы быстрее
Без спорта, сидячий образ жизни.
+-1350кк и мне худеется лучше, когда белков чуть больше, чем углей
12 Mar 24 üye tarafından: Savi Flex
|
12 Mar 24 üye tarafından: Твоя Хули-ганк@ 🐒
|
Спасибо💐Я начала с 96.7 , а сейчас 82 ❤️ очень долго иду к цели😁
12 Mar 24 üye tarafından: vusomi
|
12 Mar 24 üye tarafından: Savi Flex
|
И я с вами. Я с 96 начала🤭 за 90 перевалила и тут эти праздники 🤧
12 Mar 24 üye tarafından: ocinceva-ekaterina
|
Екатерина. Удачи Вам! Я уверена справитесь! Не переживайте, скоро будет на весах, тот самый вес которого ждете ❤️🙏🏻
13 Mar 24 üye tarafından: vusomi
|
ocinceva-ekaterina не сдавайтесь 🤝🤗
13 Mar 24 üye tarafından: Savi Flex
|
14 Mar 24 üye tarafından: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Класс!!! Вот это изменения🔥
15 Mar 24 üye tarafından: Anyuta030324
|
Я начала следить за питанием с 99,60 кг (10 января 2024). С этой программой начала считать калории будучи 98 кг (4 февраля) и вес стал уходить намного быстрее. Сейчас 92 кг. Идём дальше)
18 Mar 24 üye tarafından: Marina.V.Ch.
|
Марина, вы молодец! Удачи Вам!
18 Mar 24 üye tarafından: vusomi
|
Спасибо🙏💕! Всем худеющим скорейшего достижения своих целей!
18 Mar 24 üye tarafından: Marina.V.Ch.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|