13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 84,15g | Prot: 147,81g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hurma. Akşam Yemeği: Basmati Pirinç, Fındık, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|