13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2732 kcal
|
Yağ: 90,12g | Prot: 121,65g | Karb: 336,86g.
Kahvaltı: Самокат Подушечки Шоколадные, ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Националь Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Роян Пастила Пастила без Сахара, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Пятерочка Хлеб Пшеничный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Роян Пастила Пастила без Сахара, Heinz Соус Сладкий Чили, Куриное Филе, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Салат Айсберг, Совхоз Тепличный Томаты Коктейльные, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Aperatifler/Diğer: Мандарины, BSN N.O.-Xplode 2.0, Steel Power Assist Isotonic . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|