|
Худеть начала по методу порций, завтрак-обед -ужин без перекусов, не более 300гр. Завтрак плотный, обед и ужин полегче, стараясь соблюдать баланс бжу.
Калории не считаю.
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|