13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 119,14g | Karb: 221,98g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Bake Clock Protein Pancakes, Imlek Moja Kravica Mleko (Bez Masti). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Saint Eloi Couscous, Frikom Spanac Briketi, Maxi Edam Sir, Maxi Pileća Prsa, Yuhor Rustik Prsuta, Maxi Pekara Tamni Tost. Akşam Yemeği: 20240313 - салат тунца. Aperatifler/Diğer: Kraš Tortica Crunchy, Nestle Lion Caramel & Chocolate , Imlek Mleko 2,8%, Sl Technology Choco Biscuit, Dare Wafel With Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|