13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 59,66g | Prot: 84,78g | Karb: 127,55g.
Kahvaltı: Schär Landbrot mit Buchweizen, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, Aldi Kondensmilch 4%, Thomy Scharfer Senf, Grünländer Pikante Kräuter. Öğle Yemeği: Bofrost Málaga Eis, Eiswaffel, Aldi Magerquark, Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Akşam Yemeği: Katjes Fred Ferkel, Extra Natives Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Rote Paprika, Salatgurke, Gekochtes Ei, Sonnengarten Frischer Mischsalat, Radieschen. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|