|
😌
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 78,26g | Karb: 205,22g.
Kahvaltı: Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Kaffee mit Milch, Merry Marmelade Himbeere , Milfina Butter , REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot. Öğle Yemeği: Mandeln, Medjool Datteln. Akşam Yemeği: Meßmer Früchtetee, Olivenöl, Tomatenmark, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Lidl Jasmin Reis Gekocht . Aperatifler/Diğer: Suppe, Diablo Hazelnut Chocolate Spread. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|