|
Ну что две недели тренировок , результата нет, потому что питание 💩 Немного подтянула тело, поняла , что надо что-то решать.тупо делать ради того , чтобы сделать не вариант..начинаем работу над собой Питание+тренировки+сон Цель убрать % жира ..
|
1573 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 82,89g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: Premium Craft Масло Кокосовое, Яйцо, ВкусВилл Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Картофель Отварной, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью . Akşam Yemeği: ВкусВилл Фарш Говяжий Охлаждённый в Газу, Картофель Отварной, Restoria Купаты "Московские". Aperatifler/Diğer: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Good Day Шоколадная Паста, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски". devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|