29 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 82,50g | Karb: 48,87g.
Kahvaltı: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Лук, Омлет со Шпинатом. Öğle Yemeği: Фарш Индейки (Приготовленный), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Суп с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Фарш Индейки. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|