13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 53,47g | Karb: 260,73g.
Kahvaltı: A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Bebida de Aveia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Viver Bem Semente de Girassol, Peras, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Caqui, Ducoco Leite de Coco, Casino Passata de Tomate, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alface. Akşam Yemeği: Pitaya, Mexerica, Cenouras Cozidas, Cozinha da Jaque Caponata de Abobrinha, Pêra Williams, Tomates, Maçãs Gala, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Tâmara, Only4 Chocolate 85%. Aperatifler/Diğer: Nude Leite de Aveia, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Mundo Verde Mix Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|