29 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 93,37g | Karb: 112,09g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичница. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Руккола, Говядина Отварная, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|